Les Vikings utilisaient la rhodiole (ou rhodiola) pour raviver leurs forces et accroître leur énergie. Cette plante à fleurs verdâtres fut redécouverte par les Russes qui cherchaient des plantes améliorant les performances sportives de leurs athlètes.
Pour lutter contre la dépression, ce mal chronique caractérisé par des pensées négatives et une démotivation générale, il peut être intéressant de recourir à des antidépresseurs naturels. La rhodiole en est un, mais son usage est délicat car elle présente des contre-indications.
Faisons le point ensemble sur l'utilisation de la rhodiola et sur ses effets secondaires.
Rhodiola : une plante aux nombreuses qualités
Appelée aussi "orpin rose", la rhodiole (Rhodiola rosae) est une plante vivace qui pousse dans les régions froides (comme l’Arctique) et en altitude, dans les régions montagneuses d’Asie centrale, d’Amérique du Nord, d’Europe, de Sibérie, et de Scandinavie.
À noter : ses feuilles contiennent du suc et son rhizome (partie souterraine de la tige de la plante) est utilisée en phytothérapie.
La rhodiole possède les qualités suivantes :
- elle stimule les fonctions cognitives en situation de stress et de fatigue ;
- elle améliore les états dépressifs ;
- elle améliore les performances physiques et mentales ;
- elle aide à réduire la fatigue ;
- elle permet d’accroitre la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’atteignent (on dit que c’est une plante "adaptogène").
Ces vertus rendent la rhodiola intéressante pour revigorer une personne dépressive.
Effets secondaires de la rhodiola : qu'entend-on par "dépression" ?
Symptômes et diagnostic
Quelques généralités sur la dépression :
- elle est l’un des troubles psychiatriques les plus fréquents ;
- elle peut survenir à tout âge ;
- selon les symptômes qu’elle entraîne, la dépression peut être qualifiée de légère, modérée ou sévère ;
- il s’agit d’une maladie chronique s’accompagnant de nombreuses pensées négatives et qui peut conduire au suicide.
La dépression répond à des critères diagnostiques bien précis. Citons :
- une grande tristesse ;
- un sentiment de désespoir ;
- une perte de motivation ;
- une perte de la capacité de prise décision ;
- des troubles du sommeil et des troubles alimentaires ;
- la présence de pensées morbides.
Ces états d’âme reviennent chaque jour, sans forcément de raison particulière.
Causes de la dépression
Les causes de la dépression sont mal connues, mais on peut citer :
- l’hérédité : la dépression comporte une certaine composante génétique, mais les scientifiques n’ont pas identifié de gènes précis impliqués dans cette maladie ;
- la biologie : un déficit de certains neurotransmetteurs (comme la sérotonine) peut exister chez les personnes dépressives ;
- les événements de la vie : la perte d’un proche, une maladie ou encore un divorce sont susceptibles de favoriser la survenue d’une dépression ;
- les habitudes de vie : certaines conditions de vie (comme le stress ou encore l’isolement social), ou certaines mauvaises habitudes sont des facteurs reconnus.
Quelles contre-indications pour l'usage de la rhodiola ?
Malgré ses vertus, la rhodiole a des effets indésirables et doit prise avec précaution. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour en savoir plus.
Parmi les contre-indications relatives à la consommation de la rhodiole, citons :
- perturbation du sommeil, si elle est prise le soir ;
- surexcitation et agitation ;
- chez les personnes atteintes de psychose maniacodépressive, la rhodiola pourrait déclencher des crises d’excitation physique.
Pour aller plus loin :
- Pour avoir un aperçu général de cette maladie et de ses traitements, vous pouvez télécharger gratuitement notre guide pratique de la dépression.
- Assez souvent, en complément d'un traitement, le patient déprimé est aidé par le suivi d'une thérapie spécifique pour dépression. Nous vous présentons celles qui existent.
- La cure de sommeil peur être utilisée pour lutter contre les états d'angoisse, les phases de psychoses aiguës et la dépression. Indications et modalités de la cure de sommeil : à découvrir sur notre site.