En complément d’un traitement pour dépression ou pas, le patient déprimé est bien souvent aidé par le suivi d’une thérapie spécifique.
Les différents types de thérapie pour la dépression
Aujourd’hui encore plus qu’hier, le terme de psychothérapie désigne un choix pléthorique de techniques différentes. Le choix est immense. Voici les thérapies les plus fréquentes pour aider une personne à guérir de la dépression :
- psychothérapie dépression : thérapie cognitive et comportementale,
- thérapies familiales,
- pleine conscience ou mindfulness,
- gestalt-thérapie,
- psychanalyse,
- sismothérapie,
- cure de sommeil,
- hypnose.
Quel que soit le choix de sa thérapie et de son thérapeute, un bilan biologique chez son médecin généraliste s’impose en premier lieu.
La thérapie seule guérit-elle la dépression ?
Les psychothérapies, comme les médicaments, sont des outils avec leurs utilités, leur efficacité, mais aussi leurs limites.
L’efficacité d’une thérapie psychologique qu’elle quelle soit dépend :
- de la gravité de la dépression,
- des affinités de la personne,
- des aptitudes du patient à accepter les codes de la thérapie en question,
- de la qualité de l’échange entre patient et thérapeute,
- éventuellement du dialogue entre le médecin et le thérapeute non-médecin.
Un bon thérapeute n’enfermera pas son patient dans une seule solution thérapeutique et est ouvert à une approche pluridisciplinaire.
D’ailleurs, selon une étude brésilienne ayant porté sur des adolescents, les traitements (fluoxétine seule ou associée à une thérapie cognitive et comportementale) doivent être adaptés aux types de symptômes rencontrés. Les chercheurs ont en effet pu établir des profils symptomatiques et ainsi déterminer quel traitement serait le plus efficace.
Thérapie dépression : optimale pour dépression légère
Des accidents de parcours, des deuils, des périodes difficiles sont le lot de tout un chacun.
Pour les dépressions légères ou encore événementielles :
- l’emploi de médicaments n’est pas forcément nécessaire ni recommandé,
- une cure de quelques mois peut suffire à soulager la personne.
Pour les dépressions graves, de type mélancolique, maniaco-dépressif et bipolaire :
- la thérapie seule est inopérante,
- elle doit impérativement être associée aux médicaments, car le risque de suicide est ici majeur.
Durée et coût d’une thérapie pour dépression
Pour les dépressions légères, la durée d’une thérapie qu’elle quelle soit, peut durer quelques dizaines de séances à quelques mois.
Pour le coût, il faut compter sur une moyenne de 50 ou 60 € par séance.
Certaines thérapies sont remboursées par la Sécurité sociale, d’autres pas : parlez-en à votre médecin.