L'hypnose, comme beaucoup d'autres thérapies décriées dans l'inconscient collectif, est utilisée avec succès contre la dépression.
Voici les thérapies les plus fréquentes pour aider une personne à guérir d'une dépression :
- hypnose,
- psychothérapie dépression : thérapie cognitive et comportementale,
- thérapies familiales,
- pleine conscience ou mindfulness,
- gestalt-thérapie,
- psychanalyse,
- sismothérapie,
- cure de sommeil.
Dépression et hypnose : contre les pensées pessimistes
La dépression, qu'elle soit événementielle ou endogène, entraîne une souffrance issue des pensées morbides, des boucles d'idées et de ruminations pessimistes des patients dépressifs.
Le travail du thérapeute consiste à :
- mettre en évidence pour le patient, le moment d'apparition de la dépression,
- et à ménager une ouverture pour la guérison du patient.
Pour réaliser cela, le thérapeute travaille en faisant des suggestions thérapeutiques au patient.
Hypnose : des suggestions thérapeutiques qui soulagent
Comme tout type de thérapie, l'engagement du patient qui vient consulter pour des séances d'hypnose est un gage de réussite.
Les suggestions thérapeutiques induites par le thérapeute chez le patient sous hypnose peuvent être de plusieurs ordres :
- affirmation du Moi : pour retrouver la confiance en soi, son amour-propre, rassembler les forces nécessaires à la guérison,
- relaxation pour autoriser la personne à aller mieux,
- dé-somatisation par la prise en charge de la douleur comme des maux de tête, par exemple,
- investigation, en retrouvant des faits récents qui ressemblent à des faits anciens traumatisants,
- analyse du vécu et des comportements pour les modifier,
- renforcer l'idée de guérison et de changement de comportements et d'affects.
Dépression et hypnose : un thérapie courte
L'hypnose, au même titre que les TCC (Thérapies cognitives-comportementales), dure peu de temps.
La durée de la thérapie est de l'ordre de :
- 3 à 4 séances dans le cas d'une aide ponctuelle,
- davantage si l'affection et les troubles dépressifs sont plus anciens et plus sévères.
Comme dans les thérapies courtes, c'est le patient qui décide de prolonger ou non les séances, si celles-ci sont efficaces :
- sur son imaginaire,
- et sur son désir de guérir de sa dépression.
Avantages et inconvénients dépression et hypnose
Pour soigner une dépression, l'hypnose présente à la fois des avantages et des inconvénients :
| DÉPRESSION ET HYPNOSE | |
|---|---|
| AVANTAGES |
|
| INCONVÉNIENTS |
|
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Traitements et prévention de la dépression
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