Fleurs de Bach contre la dépression

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Pour soigner une dépression, il existe un certain nombre de traitements médicamenteux, mais il est également possible d’utiliser des antidépresseurs naturels.

Les fleurs de Bach, ces élixirs réalisés à partir d'essences de fleurs, en font partie. Il vaut la peine de s'informer sur cette offre thérapeutique complémentaire ou alternative pour les personnes déprimées. Cette astuce vous la présente.

Fleurs de Bach contre la dépression : identification de la dépression

Symptômes dépressifs

La dépression est une maladie qui diminue les capacités des personnes à faire face aux activités quotidiennes. Elle est actuellement l’une des premières causes d’incapacité au travail.

Elle est caractérisée par des épisodes de baisse d'humeur accompagnés d'une faible estime de soi et d'une perte de plaisir ou d'intérêt pour des activités habituellement ressenties comme agréables.

À noter : selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la dépression deviendra d’ici 2020 la deuxième cause d’invalidité à travers le monde, après les troubles cardiovasculaires.

Diagnostic et causes

La dépression répond à des critères diagnostiques bien précis :

  • tristesse et sentiment de désespoir ;
  • perte totale de motivation et de la capacité de prise décision ;
  • problèmes de sommeil et alimentaires ;
  • pensées morbides.

Les causes d’une dépression sont multiples et encore mal connues. Parmi elles :

  • l’hérédité ;
  • un déficit de certains neurotransmetteurs ;
  • certains événements de la vie : perte d’un proche, maladie, séparation, etc. ;
  • certaines habitudes de vie.

Fleurs de Bach : un antidépresseur naturel

En cas de dépression légère

Pour soigner une dépression, on peut avoir recours à des méthodes naturelles en complément d’une psychothérapie et/ou d’un traitement classique.

Remarque : le recours à un soutien psychologique pour soigner une dépression est un atout majeur pour aider la personne déprimée.

Les antidépresseurs naturels sont efficaces dans les cas de dépressions légères :

  • ils permettent d’intervenir sur les déséquilibres émotifs, sur le caractère, la personnalité ou encore les attitudes des individus ;
  • il s’agit d’un traitement global, qui prend en compte l'équilibre général de la personne .

À noter : les "fleurs de Bach" sont des extraits floraux. Il existe 38 préparations à base de fleurs qui ciblent chacune un état émotionnel et visent à rééquilibrer les humeurs.

Rééquilibrage des humeurs

Voici quelques exemples d'utilisation des fleurs de Bach pour rééquilibrer les humeurs :

  • en cas de sentiment d’être dépassé par les responsabilités, l’orme aide à savoir lâcher prise et être efficace ;
  • en cas de désespoir et de pessimisme, l’ajonc aide à garder la foi, l’espoir et la certitude ;
  • en cas d’épuisement, l’olivier aide retrouver de l’énergie, à se ressourcer ;
  • en cas de nostalgie, de regrets, le chèvrefeuille aide à mieux vivre dans le présent ;
  • en cas de découragement, la gentiane permet de retrouver une certaine confiance ;
  • en cas de grande tristesse, l’étoile de Bethléem aide s’ouvrir à la consolation ;
  • en cas de sentiment d’être au bord du gouffre, à bout, le châtaigner aide à savoir contrôler ses émotions ;
  • en cas de tristesse noire sans raison, la moutarde aide à retrouver une humeur ainsi qu’une paix intérieure.

Bon à savoir : le millepertuis et la rhodiole sont d’autres antidépresseurs naturels à utiliser en complément pour soulager une personne dépressive.

Pour aller plus loin :

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