Les symptômes d’une dépression sont nombreux et permettent de détecter le mal-être d’une personne.
Symptômes dépression : un ensemble de douleurs
La dépression se caractérise par un ensemble de douleurs morales et physiques :
- désespoir ;
- angoisse ;
- fatigue ;
- insomnies ;
- anhédonies (perte des envies et du plaisir) ;
- baisse de la libido ;
- amaigrissement ou prise de poids bruta ;
- idées suicidaires ou passages à l’acte.
La dépression entraîne un bouleversement à la fois émotionnel, intellectuel et physique, durable.
On parle du syndrome de la dépression
La dépression n’est donc pas un symptôme unique.
Elle atteint les fonctions :
- du corps (douleurs, perte d’énergie) ;
- comme celles de l’esprit (difficulté de concentration, de mémorisation, chute des performances intellectuelles, mais aussi irritabilité).
Elle s’accompagne :
- des sentiments de culpabilité et de dévalorisation (chez 81 % des adolescents et 85 % des adultes) ou encore de dégoût de soi ;
- d’angoisses, de crises de larmes ;
- de sensations d’oppression de la cage thoracique, de la gorge, l’estomac noué ;
- de troubles musculo-squelettiques, etc.
Comme il s’agit d’un ensemble de symptômes, on parle de syndrome de la dépression. Si ces symptômes persistent plus de 15 jours, ils conduisent au diagnostic de la dépression.
Symptômes dépression : dysfonctionnement de la pensée
La dépression entraîne des dysfonctionnements dans les schémas de pensée de la personne dépressive qui :
- interprète les événements de manière négative ;
- relit systématiquement sa journée de manière pessimiste ;
- amplifie les problèmes ;
- s’attribue tous les échecs ;
- se dénigre.
Dans les formes les plus graves de dépression endogène ou mélancolique, des idées délirantes d’incurabilité et de culpabilité induisent un risque de suicide majeur.
Distinguer dépression et déprime
Distincte du coup de déprime passagère et que chacun peut éprouver au cours de son existence, la dépression dure des semaines, voire des mois.
Véritable handicap pour ceux qui en souffrent, elle a aussi des répercussions pour les proches de personnes dépressives et la société tout entière.
Formes de dépression atypiques
Les personnes ayant du mal à mettre des mots sur leurs affects ou qui somatisent de manière importante par exemple, peuvent présenter une forme de dépression atypique ou masquée.
Certaines formes de dépression atypiques surviennent plus volontiers chez les femmes à l’automne et se caractérisent paradoxalement par :
- une prise de poids brutale ;
- une hypersomnie (durée anormale de sommeil et de temps passé au lit) ;
- une irritabilité et une intolérance au bruit.
Prévenir les symptômes de la dépression : des moyens
Les moyens de prévenir la dépression passent par une attitude positive vis-à-vis de soi-même :
- cultiver l’estime de soi ;
- pratiquer un sport régulier ;
- se ménager des moments de relaxation ;
- prendre des repas équilibrés ;
- se ménager de bonnes conditions de sommeil ;
- avoir une vie affective stable ;
- éviter les conduites à risque comme l’abus d’alcool, la prise de stupéfiants.
Soigner les symptômes d’une dépression
Il existe de nombreuses méthodes pour prendre en charge une dépression.
Tout dépend des affinités de la personne et de la gravité de la maladie :
- psychothérapie ;
- psychanalyse ;
- thérapies comportementales ;
- mindfulness ;
- luminothérapie ;
- hypnose ;
- médicaments ;
- hospitalisation.
Quoi qu’il en soit, une personne dépressive doit aborder son état psychologique avec son médecin traitant.